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　　在这
个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。